看護師として仕事を続けながら、子育てをするのは簡単なことではありません。
出産を機に退職して新たに就職したり、育児休暇から職場復帰したりするときに、仕事と子育ての両立できるか不安に感じている人はたくさんいます。
さなわたしは子どもが５歳のときに就職しました。
今の職場を選んだ理由は、給料は安いですが、残業がなく、休みやすいという理由です。
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看護師が子育てと仕事を両立できない要因
多くの人が、看護師として働く中で子育てと仕事の両立が難しいと感じる原因は、以下のようなものがあげられます。
勤務時間や勤務形態の厳しさ
看護師の仕事は24時間体制で行われるため、夜勤や週末勤務がある場合があります。
また、残業があったりさまざまな勤務交代で、勤務時間も長く、子どもとの時間を確保できない可能性があります。
看護師の労働環境の過酷さ
看護師の仕事は、精神的にも肉体的にも過酷な場面が多く、ストレスがたまりやすい環境にあります。
人間関係や、医療行為に伴う責任の重さに加えて、子育てのストレスが大きくなり、精神的な負担がかかってしまうことがあります。
育児と仕事の負担が大きい
子どもを育てるためには、日々の世話に加えて、保育園、幼稚園の手配、送迎など、多くの時間や労力が必要です。
また、看護師の仕事内容も忙しいため、両立するのが難しいと感じる看護師も少なくありません。
出産後の職場復帰の課題
出産後に仕事に復帰する場合、育児と仕事の両立ができる職場環境や支援体制が整っているかどうかが問題となります。
特に、育児休暇後に復帰する場合には、職場との調整や子どもの保育園・幼稚園の手配などが必要です。
職場によっては休みや調整を相談できない環境に悩む人も多いかもしれません。
さなそんな不安を解決するために、仕事と子育てを両立させるために必要なことをまとめてみました！
看護師が子育てと仕事を両立するために必要な７つのこと
スケジュール管理
いつ、子どもや自分自身にどのような予定があるのか、把握することが重要です。
スケジュールをしっかりと管理し、家族と共有することで、協力して日々のスケジュールをこなしていくことができます。
早めにシフトを提出しなければならない職場であれば、家族の時間を考えたうえで勤務希望の提出が必要です。
さな夜勤があれば、家族と相談しながら希望を入れて調整する方も多いです。
時短やパートタイム勤務を検討する
看護師は、時短勤務にしたりパートタイム勤務をすることで、子育てと仕事を両立することができます。
フルタイム勤務と比較して、労働時間が短いため、家庭との時間を確保しやすくなります。
さな看護師の免許は一生もの！
子どもが小さいうちは、職業問わず時短やパートタイム勤務にするなど、働き方を変えるのも一つの手です。
子育て支援を活用する
保育園や幼稚園、学童保育の他に、ベビーシッターや夕方から夜間にかけて預かってもらえるトワイライトステイなど、さまざまな子育て支援があります。
子育て支援施設を利用することで、働いている間は仕事に集中することができます。
子どもが安心して過ごせる場所を確保することで、自分自身も安心して働くことができます。
家族の協力を得る
とくに看護師がフルタイムで子育てと仕事を両立するためには、家族の協力が必要不可欠です。
家族と相談し、誰がどのタイミングで子どもを見るかを決めておく必要があります。
とくに小さいお子さんなら、体調も崩しやすく、仕事を休まないといけない日も多いので、祖父母などにも協力を得られると心強いです。
休日はしっかりと休む
看護師が子育てと仕事を両立するためには、休日はしっかりと休むことが大切です。
大切な家族と過ごしたり、趣味に時間を費やすことで、リフレッシュすることができます。
さな子育てや仕事で疲れていると、いつもはかからないはずの子どもの風邪や感染症がうつって共倒れになることがよくあります…
ストレス解消法を見つける
仕事に子育て…もういっぱいいっぱい！
休日はしっかり休むことはもちろん、ストレス解消法を見つけることが必要です。
自分に合ったストレス解消法を見つけて、少しでもストレスを軽減しましょう。
さなわたしは平日休みが、ちょっとした至福の時間です。
子どもが学校に行っている間、ブログを書いたり、自分だけの時間を楽しみます。
優先順位をつける
看護師が子育てと仕事を両立するためには、優先順位をつけることが必要です。
家庭と仕事の優先順位を決めることで、ただでさえ少ない時間を効率的に使うことができます。
あれもこれもしなければならない！と考えるのではなく、明日に回せることは回してみましょう。
大切なのは自分一人でがんばりすぎないこと。
さな適当ぐらいがちょうどよい！
肩の力をぬいて、子育てと仕事を楽しんでみてください。
