夜勤の拘束時間は、なんと13時間〜16時間越えとも言われています。
新人看護師さんなら夏ぐらいから、初めて夜勤を経験する方も多いのではないでしょうか。
夜勤の時の化粧はみんなどうしているの？
今回はそんなナースの夜勤の化粧事情についてお話しします。
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看護師の夜勤メイク
看護師にとって夜勤は避けられない壁の一つ…
さな病院によっても異なりますが、準夜勤16時頃～深夜勤9時頃まで！
休憩は２時間ほどです。
もちろん忙しくて残業があったり、休憩がとれないことも…
しかも、病院で働く看護師の平均的な夜勤の回数は、日本看護協会のガイドラインを上回るほど多いのだとか。
そんなツライ！キツイ！夜勤の中で現役看護師に聞いたお化粧事情やオススメのコスメを紹介します。
夜勤メイクはナチュラル派
日焼け止めだけ、眉毛だけ、目元だけといったように、普段よりはナチュラルなメイクをして仕事に臨む方も多いようです。
さな今まで夜勤の時も普段と変わらないメイクをしていましたが、30代になってナチュラルメイクにかえました。
肌に自身がない方も、肌を労わりながら長時間つけられるコスメ商品も多数紹介されています。
24時間つけっぱなし！洗顔不要のスキンケアパウダー
クラブのスッピンホワイトニングパウダーは、香りがよくてさらっとしたつけ心地です。
カバー力を求めている方には少し物足りないかもしれませんが、24時間つけられる、洗顔不要のお肌にとっても優しいパウダーです。
下地と合わせるとさらに透明感がアップします。
お肌の悩みに合わせて使えるイニスフリーの化粧下地
今話題の韓国コスメです！
ナチュラルメイクをしたいけど、肌の赤みとテカリが気になる…
そんな悩みにこたえてくれるのが、イニスフリーの下地です。
お肌の悩みに合わせて、赤みカバーとくすみカバー、肌のトーンアップの３種類で選べます。
夜勤の長時間勤務では、やはり若干のお肌のべたつきは気になりますが、軽めの付け心地で、気になるマスクの跡も残りません！
下地だけでは、べたつきが気になるので、パウダーと合わせて使用することで長時間のヨレを防ぎます。
お肌に水分感を与えてくれ、とくに乾燥肌の方におすすめです。
さな夜勤でもマスクをずっとつけているので、下地をつけることで肌の摩擦も防いでくれますよ！
トーンアップしてくれる日焼け止め
日焼け止めクリームでもトーンアップやカバー力のある日焼け止めもあります。
ファンデーションに近い感覚なので、肌に自信がない人におすすめです。
夜勤メイクはしっかりメイク派
夜勤だって抜かりなし！
普段と変わらないしっかりメイク派も。
スッピンを見せたくない人にとっては、夜勤であってもメイクは大切ですよね。
日勤と比べて、長時間の勤務となる夜勤は、化粧崩れが気になります。
マスクをつけていても真夏の暑さでも崩れにくいファンデーション
肌に吸い付くように馴染むポール＆ジョーのファンデーションは、カバー力があり、肌になじみやすく、日焼け止めをつけなくても日焼け止めとしての機能を果たします。
リキッドファンデーションといえば、ベタつきが気になるイメージがあるかもしれませんが、忙しい中でも汗水に強く、テカリはテッシュオフ。
余裕があればパウダーをつけて、メイク直しは終了です。
塗りたての美肌をキープ！マスクにつきにくいリキッドファンデーション
SNSでも話題！
とにかくしっかりメイクしたい方には、ティルティルのクッションファンデーションがおすすめです。
汗、水に強く、塗りたての美肌をキープしてくれ、マスクにもつきにくいのが特徴です。
汗水にとにかく強いレブロンのリキッドファンデーション
長時間のカバー力が高い、汗水に強いファンデーションです。
少量でしっかり伸びるので、お値段もリーズナブル。
24時間崩れません！
落ちないプチプラのマスカラ
１分でも多く身体を休めたい仮眠の時間や、わずかな休憩時間の中で、化粧直しに時間をとられないように、ウォ―タープルーフや落ちにくいものを使用する方が多いようです。
さな奥二重や一重の方は、マスカラが落ちやすいですが、メイベリンのマスカラはプチプラなのにとにかく落ちにくい！
パンダ目にならず、しかもプチプラでお求めやすい値段です。
夜勤メイクはすっぴん派
夜勤のしかも長時間、お肌を傷めるなんて考えられない！
そんなあなたはスッピン派？
コロナウイルスの感染対策の影響で、マスクやゴーグルが必須になった今では、あまり気にせずスッピンで過ごす方も増えたのではないでしょうか？
さな現役看護師の中でも約６割の方がスッピン派といわれています！
化粧崩れも気にせず、業務に集中できます。
ただ、これには肌に自信がある方が多いようです。
長時間の化粧や、マスクの装着は肌に負担を与えます。
夜勤が終わったあとは肌荒れや吹き出物ができることもしばしば…
スッピンで過ごすためには、日頃からお肌の手入れをすることが大切です。
毛穴ケア、保湿、引き締めが叶う美顔器
ヤーマンの美顔器は、SNSでも取り上げられた人気のある美顔器です。
忙しい日常でも、1回3分で手軽に取り入れられます。
夜勤の前後はビタミンを多めにとったり、食生活にも注意しながらドリンクなどでも補います。
肌のきれいな人は、定期的なビタミンの補給を推奨されています。
さな夜勤後は体調を崩しやすいので、予防にもなります。
普段から食事や睡眠など、身体の中からもお肌の調子を整えることが大切です。
肌を調子を整えるパック
マスクや乾燥、敏感になった肌のトラブルを防ぐCICAのシートマスクです。
使用感はさっぱりで、刺激が少なく毎日使えます。
毎日使えるシートマスク
毎日使いたいから、リーズナブルな価格のものがおすすめ。
低刺激で敏感肌の人も始めやすいルルルンのシートマスクは、どこでも購入できるのみ魅力です。
コンタクトレンズ
眼鏡はマスクで曇ったり、感染ゴーグルを使用していてつけにくい！などという理由で、日勤では主にコンタクトレンズを使用している方も多いのではないでしょうか？
長時間のコンタクトレンズの装着は、乾燥や疲労、感染症の可能性など様々な影響を与えます。
夜勤では仮眠のタイミングで眼鏡に変えたり、夜勤の時は眼鏡で出勤したり、使い分ける方が多いようです。
＼ 自分に合った素敵なメガネを探そう！／
さな普段とは違ったギャップがあるのも良いですね！
夜勤メイクで肌に負担をかけないために注意すること
夜勤をすることで、生活リズムが崩れ、自立神経やホルモンのバランスが崩れたり、睡眠時間や食生活まで影響を与えることも少なくありません。
肌にできるだけ負担をかけないメイク用品を使ってみたり、夜勤明けにはしっかりメイクを落とし、肌を休めることが重要です。
肌にうるおいを与えながらどんな化粧もするっとメイクオフ
夜勤明けはすぐにメイクを落としたい！
ファンケルのマイルドクレンジングオイルは、目元のメイクが落ちてなかった！なんてことがないストレスフリーなクレンジングオイルです。
洗いあがりもしっとりしていて、お肌のつっぱった感じもありません。
Ｗ洗顔不要のクレンジングバーム
ちょっとお値段がお高めですが、使ってよかったDUOのクレンジングバーム。
洗いあがりもなめらかで、しっかりメイクも擦らず、毛穴の汚れまですっきり落とせます。
夜勤明けから帰ったら、とにかく横になりたい…
そんな方はささっと拭くだけでも！
とにかく休む前に必ずメイクは落としましょう。
長時間の勤務に耐える、自分の肌にあったメイクをぜひ探してみてください。
